（一）跆拳道的作用
  1．修身養性。培養意志品質跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。
  2．強體防身。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯身骨，提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提升人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以掌握實用的技擊術，獲得防身自衛的能力，為保護自身和維護社會正義學習真本領。
  3．觀賞競技。享受搏擊藝術的美感。跆拳道比賽或實戰時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術，在對抗中高來低往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的斗志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。
  （二）跆拳道品勢
  品勢在跆拳道中是非常重要的，品勢是根據基本動作把防御和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是模擬真實格斗，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一種品勢可由20～30個技術動作組成。品勢是由“品”和“勢”結合而成。品指的是“模樣”，勢指的不只是“氣勢”。從上述名稱不難看出品勢不只是外型技術動作，更要表示其動作的氣勢。品勢不只要外型漂亮，更要結合內在氣勢，它是理解跆拳道的多面技術和如遇到危險情況時的對應訓練。跆拳道的主要技術是由腿法為主的對練和表演訓練構成，而品勢是由手、拳、腕、肘等上肢動作組成的，所以彌補了跆拳道運動上肢技術不足的缺陷。