跆拳道的特點,修身養性,還沒學習的一起來練練吧!
(一)跆拳道的作用
1.修身養性。培養意志品質跆拳道練習推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨,因此,可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積極向上的品質,養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。
2.強體防身。跆拳道運動緊張激烈,對抗性強,可使人強壯身骨,提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提升人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質,提高人體內臟器官的機能和神經系統的靈活性,增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習,可以掌握實用的技擊術,獲得防身自衛的能力,為保護自身和維護社會正義學習真本領。
3.觀賞競技。享受搏擊藝術的美感。跆拳道比賽或實戰時,雙方隊員不僅要斗智斗勇,而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術,在對抗中高來低往,表現得淋漓盡致,不僅給人以美的享受,還能激發人的斗志,鼓舞人奮發向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時,潛移默化地受到良好的意志品質教育。
(二)跆拳道品勢
品勢在跆拳道中是非常重要的,品勢是根據基本動作把防御和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是模擬真實格斗,當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊,利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配,一種品勢可由20~30個技術動作組成。品勢是由“品”和“勢”結合而成。品指的是“模樣”,勢指的不只是“氣勢”。從上述名稱不難看出品勢不只是外型技術動作,更要表示其動作的氣勢。品勢不只要外型漂亮,更要結合內在氣勢,它是理解跆拳道的多面技術和如遇到危險情況時的對應訓練。跆拳道的主要技術是由腿法為主的對練和表演訓練構成,而品勢是由手、拳、腕、肘等上肢動作組成的,所以彌補了跆拳道運動上肢技術不足的缺陷。
1.修身養性。培養意志品質跆拳道練習推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨,因此,可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積極向上的品質,養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。
2.強體防身。跆拳道運動緊張激烈,對抗性強,可使人強壯身骨,提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提升人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質,提高人體內臟器官的機能和神經系統的靈活性,增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習,可以掌握實用的技擊術,獲得防身自衛的能力,為保護自身和維護社會正義學習真本領。
3.觀賞競技。享受搏擊藝術的美感。跆拳道比賽或實戰時,雙方隊員不僅要斗智斗勇,而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術,在對抗中高來低往,表現得淋漓盡致,不僅給人以美的享受,還能激發人的斗志,鼓舞人奮發向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時,潛移默化地受到良好的意志品質教育。
(二)跆拳道品勢
品勢在跆拳道中是非常重要的,品勢是根據基本動作把防御和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是模擬真實格斗,當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊,利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配,一種品勢可由20~30個技術動作組成。品勢是由“品”和“勢”結合而成。品指的是“模樣”,勢指的不只是“氣勢”。從上述名稱不難看出品勢不只是外型技術動作,更要表示其動作的氣勢。品勢不只要外型漂亮,更要結合內在氣勢,它是理解跆拳道的多面技術和如遇到危險情況時的對應訓練。跆拳道的主要技術是由腿法為主的對練和表演訓練構成,而品勢是由手、拳、腕、肘等上肢動作組成的,所以彌補了跆拳道運動上肢技術不足的缺陷。